Tuesday, September 30, 2014

Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Hampir dipastikan semua tubuh manusia mulai dari kita lahir sampai kita lanjut usia bahkan sampai tua sekalipun, tubuh kita membutuhkan susu. Minuman yang berasal dari sapi ini mengandung banyak protein dan kalsium serta kandungan kandungan lain yang sangat bermanfaat dan dibutuhkan untuk tubuh. Kekurangan meminum susu dapat menyebabkan berbagai penyakit dan kerusakan terutama pada tulang. Selain itu, bayi yang tidak diberi ASI secara cukup atau kurang asupan ASI lebih rentan terkena penyakit seperti flu, dll. Selain rentan atau mudah terkena penyakit, bayi yang kurang asupan ASI juga memiliki daya tahan yang kurang. beranjak ke masa kanak-kanak, susu sangat dibutuhkan dalam pertumbuhan otak, tulang, dan hampir keseluruhan tubuhnya. Masuk ke usia dewasa, susu juga sangat baik untuk kepadatan tulang agar tidak mudah keropos di hari tua, dan untuk memenuhi kebutuhan kalsium sehari hari. Selain itu, agar tubuh tetap sehat dan terjaga dari berbagai penyakit. Memasuki usia lanjut, kepadatan tulang dianggap berkurang dan lebih rentan terkena penyakit penyakit yang berhubungan dengan tulang misalnya adalah osteoporosis. Apalagi jika kita kekurangan kalsium saat masih muda. Selain susu sapi, susu kedelai juga ternyata memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh kita. Apa sajakah itu?

manfaat susu kedelai bagi kesehatan

susu kedelai

Mencegah penuaan dini

Salah satu manfaat dari susu kedelai adalah untuk membuat kita tetap awet muda alias mencegah penuaan dini karena susu kedelai kaya akan Anti Aging dan vitamin E.

Mengatasi Intoleransi Laktosa

Kelainan yang terjadi akibat kurangnya enzym laktosa adalah intoleransi laktosa dimana penderita tidak dapat menyerap lemak susu dengan baik. Susu kedelai adalah solusinya supaya kita terhindar dari gangguan yang satu ini.

Pengganti susu sapi bagi penderita Autis

Autis merupakan kelainan dimana penderita dari lahir atau saat masa kanak kanak tidak bisa bersosialisasi dengan baik dan normal. Susu kedelai baik untuk mereka yang menderita autisme.

Pengganti susu sapi bagi vegetarian

Para vegetarian menghindari makanan yang berasal dari hewan dengan begitu, mereka juga mungkin akan menghindari susu sapi yang memang berasal dari sapi. Sebagai gantinya, susu kedelai sangatlah baik.

Mengurangi kadar kolesterol dalam darah

Susu kedelai sangat baik untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Apalagi yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Sehingga, susu kedelai juga berarti sangat baik bagi jantung.

Mencegah kencing manis

Mengonsumsi susu kedelai ternyata sangat baik juga bagi ginjal kita karena kandungan proteinnya adalah yang paling mudah dicerna dibanding protein lainnya yang berasal dari hewan.

Sebagai anti kanker

Susu kedelai kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang dapat memicu terjadi nya kanker dalam tubuh kita. 

http://sehatlover. blogspot.com/2013/11/manfaat-susu-kedelai-bagi-kesehatan.html

Cara Meningkatkan Daya Ingat Dan Konsentrasi

Daya ingat dan konsentrasi, sangat dibutuhkan oleh siapapun. Baik itu pelajar, mahasiswa, pekerja, dokter, pengusaha, dan ibu rumah tangga sekalipun sangat membutuhkan daya ingat yang baik. Bagi pelajar dan mahasiswa, daya ingat sangat dibutuhkan dalam belajar sehari hari apalagi hendak ujian dan untuk mengikuti pelajaran di sekolah. Kita sering mendengar permasalahan pelajar yang biasanya sedang ujian lalu lupa rumus, lupa mengerjakan pr, lupa cara, dan masih banyak lagi. Hal ini mungkin terjadi karena kurangnya atau bahkan menurunnya daya ingat yang dimiliki oleh pelajar tersebut. Selain itu, bagi pekerja juga daya ingat sangat dibutuhkan. Jika mereka banyak lupa, sudah pasti banyak sekali kerugian bahkan bisa menimbulkan masalah yang fatal. Ibu rumah tangga sekalipun yang sehari harinya berada atau bekerja di rumah, juga membutuhkan daya ingat. Bayangkan saja jika mereka lupa mematikan kompor, lupa mematikan listrik, lupa menaruh barang berharga, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, daya ingat yang kita miliki ini belum tentu kita mengetahui seberapa baik daya ingat tersebut. Kita mungkin bisa mengukurnya dengan berapa banyak kejadian ‘lupa’ yang kita alami. Namun, daya ingat bisa diperbaiki dan diasah supaya menjadi lebih baik dan bekerja secara optimal. Bagaimana cara meningkatkan daya ingat? 

cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Terus belajar

Belajar tidak hanya didapat dari buku yang tebal tebal berisi rumus dan teori teori yang biasanya memusingkan. Menonton berita, bermain video games dan melakukan browsing di internet juga adalah contoh belajar.

Bersosialisasi

Bersosialisasi juga ternyata memiliki pengaruh yang sangat baik bagi daya ingat anda. Lakukan sosialisasi dengan teman teman, kerabat, dan keluarga anda.

Mengembangkan kebiasaan baru

Sesibuk apapun anda dalam pekerjaan atau sekolah, berilah waktu untuk mengembangkan kebiasaan baru seperti merajut, bermain seni seperti musik, mendesain, memasak, dan sebagainya.

Melatih otak dengan games

Bermain games tidak selalu memberikan efek yang buruk dan negatif. Buktinya, bermain games juga bisa mengasah otak dan daya ingat yang sangat baik.

Makan makanan yang bergizi 

Mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi dan baik tidak selalu harus merogoh uang banyak. Menghindari alkohol dan merokok juga sangat baik.

Berolah raga yang teratur

Selain sangat baik untuk daya ingat, berolah raga yang teratur juga dapat meningkatkan kapasitas otak anda.

http://sehatlover. blogspot.com/2013/11/cara-meningkatkan-daya-ingat-dan.html

Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Dan Kecantikan


Teh merupakan salah satu jenis tumbuhan yang memiliki sangat banyak manfaat yang menguntungkan dan menyehatkan tubuh. Teh sudah ada sejak jaman dahulu dan dikonsumsi oleh hampir seluruh penduduk di dunia karena manfaat dan rasanya juga berbagai khasiat yang dimilikinya. Teh memiliki bermacam macam jenis. Mulai dari teh hijau, teh original, teh melati, dan masih banyak lagi. Teh diambil dari daunnya yang ada di ujung atau pucuknya. Teh biasa dikonsumsi dengan cara dijadikan minuman, atau juga dijadikan pelengkap dan penambah cita rasa pada berbagai makanan. Teh tidak hanya disajikan dalam secangkir gelas atau dalam kemasan saja. kini, berbagai makanan juga memiliki rasa teh misalnya es krim rasa teh, tea pancake, tea cake, bahkan teh juga dijadikan bahan dalam produk produk kecantikan seperti tea scrub, tea mask, tea face cream, dan masih banyak lagi. Salah satu dari berbagai jenis teh yang ada adalah teh hijau yang memiliki sangat banyak khasiat dan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan. Tidak heran mengapa teh banyak dicari orang dan dikonsumsi setiap harinya. Teh juga memiliki aroma yang sangat menenangkan, menyegarkan, dan membuat kita lebih rileks dan segar. teh juga dijadikan aromatherapy untuk menghilangkan stres dan penat. Selain manfaat manfaat tersebut, teh juga masih memiliki berbagai khasiat yang mungkin belum kita ketahui. Apa saja manfaat dari teh hijau yang mungkin belum kita ketahui? Berikut penjelasannya:

Mencegah kanker

Teh dipercaya memiliki kandunngan antioksidan yang cukup tinggi yang dapat melawan radikal bebas yang bisa memicu beberapa jenis kanker. Jadi, mengonsumsi teh dapat juga mencegah kanker.

Membantu menurunkan berat badan

Teh hijau dipercaya juga dapat menurunkan berat badan. Mengonsumsi teh ini tiap hari dapat menurunkan berat badan anda jika dilakukan dengan rutin dan tetap berolahraga.

Mengurangi penyakit jantung

Teh hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung terhadap anda yang mungkin sedang mengalami sakit jantung atau bagi yang sedang melakukan pencegahannya, konsumsilah teh hijau secara teratur.

Menurunkan LDL kolesterol

Apakah anda adalah salah seorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi? Teh hijau diyakini mampu menurunkan LDL jahat pada kolesterol.

Mencegah kanker kulit

Sebuah penelitian membuktikan bahwa mereka yang mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau setiap harinya mendapatkan 65% lebih rendah terkena kanker kulit.

Sebagai anti-aging

Teh hijau yang memiliki antioksidan yang kuat dapat dioleskan ke wajah anda untuk membersihkan kulit wajah dari radikal bebas sehingga kulit akan lebih segar, sehat dan terlihat lebih muda.

Menghambat penuaan dini

Selain menghambat penuaan pada kulit, teh hijau juga dapat mengencangkan kulit, menambah elastisitas dan menghambat degradasi dan penuaan.

Meremajakan sel sel kulit

Teh hijau sangat baik bagi kulit kita terutama kulit wajah. teh hijau juga mampu meregenerasi kulit dan mengangkat sel sel kulit yang sudah mati untuk diganti dengan yang baru.

Anti inflamasi

Selain anti inflamasi, teh hijau juga bisa sebagai anti jerawat ,kemerahan, dan masalah kulit lainnya.

Memberikan efek menenangkan

Teh hijau biasa dijadikan aromatherapy karena memiliki aroma yang bisa membuat kita tenang dan mengurangi stres atau penat dalam pikiran.

http://sehatlover. blogspot.com/2013/11/manfaat-teh-hijau-bagi-kesehatan-dan.html

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Penampilan yang menarik dan enak dipandang mata bukan hanya tubuh yang langsing atau wajah yang cantik. Senyum ternyata diakui juga sebagai penunjang yang besar dalam berpenampilan. Seseorang tanpa senyuman yang cerah dan hangat dianggap ‘tidak benar-benar berpenampilan’ dengan kata lain, seseorang belum dikatakan berpenampilan menarik tanpa senyum yang mengembang di wajahnya. Senyum yang cerah dan mengembang adalah senyum tulus yang ditampilan dengan gigi yang tentunya rapi dan bersih. Namun, apakah gigi Anda sudah memenuhi kriteria rapi, bersih, dan putih? Untuk kebanyakan orang, merapikan gigi bukan lagi hal yang sulit. Kita hanya perlu menyiapkan sejumlah uang, lalu tinggal pergi ke dokter yang akan memeriksa, dan memasangkan kawat gigi atau behel untuk merapikan gigi kita yang harus kita pakai dalam jangka waktu yang telah ditentukan oleh masing-masing dokter pada pasiennya.
Hal yang masih menjadi masalah adalah gigi yang putih. Seperti yang kita ketahui, mungkin menggosok gigi dengan intensitas yang sering dilakukan tidak bisa menjamin untuk menjadikan gigi kita putih cemerlang. Justru, menggosok gigi dengan tekanan yang kuat atau terlalu keras dapat merusak dan menipiskan email gigi kita.
Kita sudah sering gosok gigi secara teratur, tetapi kenapa gigi kita masih kuning atau belum putih cemerlang? 
Cara memutihkan gigi secara alami

Ternyata, gosok gigi dengan pasta gigi merk apapun belum menjamin memutihkan gigi kita begitu saja. lalu apa yang bisa kita lakukan untukmemutihkan gigi kita secara alami?
Jawabannya adalah buah strawberry. Ya, buah yang memiliki warna merah segar dan rasa yang manis asam segar ini ternyata selain memiliki bentuk yang lucu dan menggiurkan, juga bermanfaat sebagai pemutih gigi secara alami. Selain diminati oleh hampir semua penduduk dunia, buah strawberry ini memiliki khasiat yang bisa mencerahkan, dan memutihkan gigi. Caranya juga sangatlah mudah:

  • Ambil beberapa buah strawberry yang masih segar, lalu cuci dengan air bersih
  • Hancurkan atau lembutkan buah strawberry dengan tangan atau sendok
  • Taruh di sikat gigi anda sebagai pengganti pasta gigi, gosokkan pada gigi anda
  • Lakukan secara teratur

Selain itu, ada cara yang lebih mudah:

  • Ambil buah strawberry yang masih segar, lalu cuci dengan air bersih
  • Potong sedikit bagian ujungnya untuk mendapatkan bagian dalam strawberry
  • Gosokkan langsung ke gigi bagian dalam strawberry yang telah dipotong ujungnya
  • Lakukan secara rutin
Selamat mencoba dan semoga berhasil!

http://sehatlover .blogspot.com/2013/09/cara-memutihkan-gigi-secara-alami.html

Cara Menghilangkan Bau Kaki

Bagian tubuh hampir seluruh manusia di setiap belahan dunia yang sering dipakai atau digerakkan setiap hari adalah kaki. Kedua kaki kita hampir tidak pernah luput dari tugasnya memopong tubuh kita menuju suatu tempat. Kedua kaki kita ini menjadi bagian tubuh yang sangat penting dan memegang peran yang utama. Jika kedua kaki kita sakit atau tidak bisa digerakkan, kita tidak dapat pergi kemanapun, bukan? bukan hanya itu, sakit kaki yang parah memungkinkan kita untuk tidak bisa pergi kemana mana, bahkan beranjak dari tempat tidur kitapun tidak bisa. Kaki memang memiliki peranan yang kuat dan sangat dibutuhkan.
Tidak jarang dan bukan hal yang asing lagi bagi kita untuk merawat kaki kita dengan cara-cara yang mungkin sering anda dengar seperti pijat reflexy, massage di salon-salon kecantikan, mengonsumsi suplemen untuk tulang dan rajin mengikuti kegiatan di pusat kebugaran untuk menjaga bagian tubuh kita agar tetap sehat dan normal. Namun, tidakkah semua kegiatan itu membuat kaki anda pegal dan lelah?
Bukan hanya itu, kegiatan-kegiatan yang anda lakukan sehari-hari yang sudah menjadi jadwal rutin anda ternyata juga bisa membuat kaki anda mengeluarkan banyak keringat. Itu mengapa kaus kaki terkadang basah atau bahkan mengeluarkan bau yang tidak sedap. Ya, tidak sedikit orang orang yang ada di sekitar kita yang memiliki bau kaki yang tidak sedap.
Apa penyebab bau kaki yang tidak sedap?
Cara menghilangkan bau kaki

Kaki sebenarnya tidak mengeluarkan bau. Begitu juga dengan keringat yang ada di kaki juga tidak mengeluarkan bau. Yang menyebabkan bau adalah keringat yang bercampur dengan bakteri-bakteri yang menempel pada kaki kita lah yang menyebabkan bau. Anda tidak perlu lagi khawatir karena kami memiliki solusi atau cara untuk menghilangkan bau kaki anda secara alami. Simak bacaan berikut dengan seksama:
  • Rendam kaki di air teh. Siapkan satu setengah ember air hangat kuku, lalu masukkan teh yang sudah dikeluarkan dari kantongnya (teh celup) lakukan secara rutin.
  • Rajin mengganti kaus kaki dan menjemur sepatu.
  • Bersihkan kaki dengan teratur dan rajin untuk mengurangi bakteri yang menempel di kaki.
  • Selamat mencoba dan semoga berhasil
http://sehatlover. blogspot.com/2013/09/cara-menghilangkan-bau-kaki.html 

Cara Mengatasi Wajah Berminyak Secara Alami

Wajah merupakan bagian paling penting dan paling sering dijadikan pusat perhatian oleh wanita maupun pria. Wajah menjadi bagian tubuh yang menyita perhatian lebih dan perawatan yang tidak sedikit. Karena penampilan setiap orang, baik anak-anak, remaja, dewasa, maupun lanjut usia, berawal dari wajah. tidak sedikit kaum hawa maupun kaum adam yang rela meluangkan waktu dan uang untuk merawat atau memperbaiki keadaan wajah mereka ke dokter kulit dan klinik-klinik kecantikan demi penampilan wajah mereka agar terlihat menarik dan atau setidaknya baik dan bersih.
Wajah yang mulus dan bersih sekarang ini sudah menjadi sebuah ‘kewajiban’ bagi setiap orang terutama kaum wanita agar penampilan mereka tetap menarik. Namun terkadang, wajah yang mulus, putih dan bersih saja tidak cukup. Terkadang ada hal kecil yang cukup mengganggu bahkan meresahkan yaitu minyak.
Wajah yang sudah mulus, tanpa jerawat, dan putih kinclong tak jarang berminyak. Minyak yang membuat wajah kita tampak berkilap ini selain menjadi tempat menempelnya debu yang berkuman dan banyak bakteri, juga salah satu hal yang menyebabkan jerawat.
Apabila tidak ditangani dengan segera, minyak di wajah Anda akan menimbulkan masalah-masalah yang lebih merusak wajah Anda. Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan minyak di wajah Anda secara alami dan dapat Anda lakukan di rumah:

Cara menghilangkan minyak di wajah

  • Mengolesi wajah dengan putih telur sebagai masker. Lakukan secara rutin setiap malam, minyak di wajah Anda akan berkurang dan jika dilakukan secara intensif akan segera hilang. Lakukan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat.
  • Memaskeri wajah Anda dengan alpukat. Alpukat berkhasiat untuk menyerap minyak termasuk minyak di wajah Anda. Caranya mudah, yaitu dengan membubuhkan alpukat yang sudah dihaluskan ke wajah Anda secara merata, lalu diamkan 10-15 menit, bilas dengan air hangat.
  • Membasuh wajah dengan air hangat. Ambil handuk kecil yang dicelupkan ke air hangat, lalu lap wajah Anda atau kompreskan menjelang tidur selama beberapa menit.
Berikut yang diatas adalah beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah. Cobalah dan semoga berhasil! 

http://sehatlover. blogspot.com/2013/09/cara-mengatasi-wajah-berminyak.html

Cara Menghilangkan Dan Mengatasi Bekas Jerawat Secara Alami

Bagi anak anak yang baru menginjak usia remaja, ciri-ciri pertumbuhan fisik dan mental satu persatu akan mulai tampak. Pertumbuhan yang dapat terlihat kadang juga mengganggu penampilan dan membuat kita resah. Atau juga sangat mengganggu dan akhirnya membuat kita kesal dan stress. Hal ini dialami oleh hampir semua remaja bahkan orang dewasa. Bahkan kita tidak pernah tau apa penyebab yang pasti. Apakah itu? ya, Acne Vulgaris atau yang lebih kita kenal dengan nama jerawat adalah musuh utama para remaja di seluruh dunia. 
Bukan hanya perempuan yang sangat peduli pada penampilannya, bagi kaum laki-laki pun yang mayonritas tidak selalu memperhatikan penampilannya, jerawat terkadang membuat mereka resah, mengganggu, bahkan tidak percaya diri. jerawat juga yang membuat tidak sedikit remaja yang rela mengeluarkan uang lebih untuk menghilangkannya dengan mendatangi dokter-dokter kulit atau juga klinik-klinik kecantikan seperti yang kita ketahui memerlukan kocek yang lumayan dalam. Namun, demi penampilan yang optimal dan membuat mengembalikan kecantikan dan kemulusan wajah kita, tidak ada yang terlalu mahal. begitulah manusia yang mayoritas memang selalu menomorsatukan penampilannya.
Jerawat padahal bisa diatasi dengan bahan-bahan alami yang kebanyakan ada di rumah kita. Sehingga kita tidak perlu mengeluarkan kocek yang dalam untuk pergi ke dokter kulit dan klinik kecantikan hanya untuk menghilangkannya. Apa saja bahan alami yang dapat kita gunakan untuk menghilangkan musuh kecil yang sering ada di wajah kita itu? berikut adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan di rumah:
Cara mengobati jerawat secara alami

  • Mengolesi wajah kita dengan putih telur sebagai masker
  • Mengolesi dengan madu
  • Mengolesi dengan lemon
Selain mengolesi dengan beberapa bahan alami yang ada di rumah kita, kita juga perlu melakukan beberapa hal yang dapat membantu mengurangi dan mencegah jerawat datang lagi. Berikut beberapa hal yang harus kita lakukan untuk hasil yang optimal:
  • Hindari makan makanan yang berminyak
  • Kurangi makan pedas
  • Mencuci wajah dengan rutin
  • Menempelkan handuk yang sudah dimasukkan ke air hangat untuk mengompres wajah sebelum tidur
  • Rajin mengganti sarung bantal
  • Kurangi makan makanan yang kurang sehat seperti fast food dll
  • Hindari stress dan begadang malam
  • Tidak berlama lama berada di luar ruangan yang berdebu dan banyak polusi
  • Hindari penggunaan make up terlalu lama
  • Konsultasi dengan dokter kulit sebelum memilih make up yang cocok dengan wajah kita
http://sehatlover. blogspot.com/2013/09/cara-menghilangkan-jerawat-secara-alami.html